Hoe gewicht te verliezen met behulp van deze mobiele applicaties

Kerstmis is voorbij en het is tijd om terug te gaan naar de routine na de voedseloverschotten van deze data. Iets wat moeilijker kan zijn dan het lijkt. En het is dat die extra kilo's veel geduld en doorzettingsvermogen van onze kant vergen om te worden geëlimineerd, iets waarbij de kan helpen applications voor smartphones Daarom hebben we in yourappsexperto heeft een compilatie gemaakt van de meest bruikbare tools om gewicht te verliezen, die ons helpen met een oefeningsroutine , calorieën tellen die we eten of met een extra motivatieZe zijn allemaal gratis

Sport: Endomondo

Dit is een klassieke applicatie om onze fysieke activiteit vast te leggen tijdens sporttraining van welke aard dan ook. Met Endomondo kunnen we weten hoeveel calorieën we verbranden, hoeveel kilometer lopen we, hoeveel hydratatie hebben we nodig en vele andere vragen die typisch zijn voor lichaamsbeweging. Dit alles via een tool die amper een paar schermen heeft om het gebruik gemakkelijk te maken. We hoeven alleen maar aan te geven wat voor beweging we gaan oefenen: lopen, fietsen, trekking, yoga ”¦ selecteer de kenmerken die we willen meten en begin met trainen. Aan het einde zullen we een volledige analyse van onze activiteit hebben, inclusief een kaart met de routeGegevens die worden opgeslagen om onze evolutie te kunnen volgen of te delen via sociale netwerken Wat de het beste is dat we Endomondo kunnen downloaden op de belangrijkste mobiele platformen. We kunnen het downloaden via Google Play, App Store, Windows Phone en Nokia Store

Adidas miCoach

Dit is een zeer goed alternatief voor Endomondo Zoals deze, miCoach stelt u in staat om onze training op te nemen om een ​​volledig dagelijks van onze activiteit. Het verschil dat deze applicatie kenmerkt is de mogelijkheid om persoonlijke plannen te maken met allerlei oefeningenom ons doel te bereiken.Zo kunnen we een plan specificeren met hardloopcircuits en deze aanvullen met verschillende verstevigende oefeningen zoals sit-ups of squats, waarbij we kunnen markeren hoeveel herhalingen of hoe lang we het zouden moeten doen. Bovendien kunnen we deze plannen toepassen op verschillende dagen van de week, zodat we het plannen van elke trainingsdag kunnen vergeten. Een extra punt is de mogelijkheid om de Adidas-sensoren te gebruiken om onze gegevens nauwkeuriger vast te leggen. Een applicatie die we ook op verschillende platforms vinden in een volledig gratis Het is beschikbaar in Google Play , App Store, Windows Store en Nokia Store

Voedsel: Calorieteller

Gebruikers die het idee van sporten om gewicht te verliezen afwijzen kunnen gebruik maken van tools zoals Tel calorieënHet is een applicatie die is ontworpen om een ​​volledig verslag bij te houden van ingenomen voedsel en calorieën en zo ma altijden bij te houden. Het voordeel van deze applicatie is dat het informatie bevat over een groot aantal producten en menu's van verschillende winkels en restaurantketens Op deze manier is het sneller en eenvoudiger de hoeveelheden invoeren in de verschillende ma altijden, waarbij automatisch de calorische gegevens worden berekend. Bovendien stelt deze applicatie ons in staat om de voortgang te zien via grafieken, korting op de verloren calorieën door een vorm van lichaamsbeweging of ontdek of ons dieet voldoet aan de minimale voedingseisen Dit alles volledig gratis en comfortabel Deze applicatie is beschikbaar voor Android en iPhone, dus verkrijgbaar via Google Play en App Store

Eroski consumentenrecepten

En als niets van het bovenstaande je overtuigt, kun je altijd je eetgewoonten veranderen met nieuwe recepten en gezonde menu's Hiervoor hebben we een complete applicatie als receptenboek gemaakt door Eroski Consument In deze applicatie vinden we de mogelijkheid om volledige menu's of eenvoudige recepten van alle moeilijkheden en met allerlei eten Een pluspunt is dat de gezonde recepten gemarkeerd zijn zodat we weten wat ze zijn. Daarnaast bevatten recepten voedingsinformatie zoals calorieën, vetten en de suikers waaruit het is samengesteld. Dit alles met afbeeldingen en stap voor stap uitgelegd om te weten hoe je het moet koken.Een andere applicatie die volledig kan worden gedownload gratis voor zowel Android als iPhone en iPad via Google PlayenApp Store, respectievelijk.

Motivatie: Motivator

Echter, alle diëten en sportscholen in de wereld zijn nutteloos als we geen hebben motivatie en wilskracht Daarom kan het nooit kwaad om een ​​epische speech te ontvangen om te doen versterk je krachten om je goed in je vel te voelen of naar de sportschool te gaan. Iets dat de applicatie heel goed doet Motivator Daarin vinden we zes motiverende toespraken die verwijzen naar onderwerpen als dik voelen, luiheid voor een gymsessie en andere zaken zoalsbel een ex als je te veel gedronken hebtDaarnaast heeft het alarmen die we kunnen instellen om op een bepaald tijdstip naar de toespraken te luisteren. Allemaal volledig gratis Dit is een applicatie voor iPhone die kan worden gedownload op App Winkel