Werken mobiele gezondheidsapplicaties echt?
Inhoudsopgave:
App stores Google Play voor Android enApp Store voor iOS staan vol met gezondheids-apps: van gidsen tot leren mediteren, advies over mindfulness en welzijn, helpen om beter te slapen of om het water dat we dagelijks drinken te beheersen, om controletoepassingen uit te oefenen die we ook voorgeïnstalleerd vinden in veel mid-range of high-end terminals (zoals S He alth van Samsung of He alth van Huawei).
De vraag die steeds meer wetenschappers en applicatieontwikkelaars stellen is of al die icoontjes en al die functies in de smartphone echt werken. Is het niet contraproductief en paradoxaal om meer verslaafd te raken aan de telefoon om de verbinding te verbreken? Zijn al deze diensten echt effectief of laten we ons overtuigen door rookverkopers die welzijn beloven via het mobiele scherm?
De digitale wereld: bondgenoot en vijand van de stemming
Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ongepast en overmatig gebruik van sociale netwerken negatieve effecten kan hebben op de geestelijke gezondheid ""vooral bij adolescenten die het risico lopen op depressie"", kiezen steeds meer wetenschappers voor het opnemen van de technologieën van de digitale wereld in hun therapie-, preventie- en behandelstrategieën (denk bijvoorbeeld aan het gebruik van virtual reality als strategie om oorlogstrauma's te helen ).
Terwijl gebruikers steeds meer vragen om ontspanning en meditatie op telefoons, hebben experts op het gebied van softwareontwikkeling goud gevonden: een simpele zoekopdracht kan meer dan 500 van dergelijke apps opleveren.
De wetenschappelijke gemeenschap is al begonnen met het onderzoeken van de werkelijke effecten van dit soort hulpmiddelen en er is al bewijs dat sommige van deze toepassingen, mits correct gebruikt, zeer gunstig kunnen zijn voor de gezondheid.
Zo is bijvoorbeeld de applicatie Sleepio, die bedoeld is om slapeloosheid te bestrijden, op de proef gesteld in de echte wereld , in een studie die ook placebogroepen omvatte. Verschillende gezondheidsvariabelen werden geanalyseerd en er werd vastgesteld dat de deelnemers die Sleepio gebruikten hun slaapkwaliteit aanzienlijk verbeterden, wat zich vertaalde in verbeteringen op andere gebieden, zoals een herstelpercentage van 68% van angstproblemen.
De app Sleepio is ontwikkeld door Peter Hames van het Britse National He alth System en Colin Espie, professor slaapgeneeskunde aan de universiteit van Oxford. Het heeft meer dan 750.000 werknemers van belangrijke bedrijven zoals LinkedIn voorgeschreven en heeft aanzienlijke financiële bedragen verkregen voor zijn financiering.
Aan de andere kant kunnen activiteitsmonitors en andere wearables die talloze gezondheidsgerelateerde variabelen willen meten, goede bondgenoten worden om het bewustzijn van de fysieke, mentale en emotionele gezondheid op elk moment te vergroten. Maar wees voorzichtig: de eerste modellen die enkele nieuwe metingen introduceren, kunnen enige tijd vergen om de technologie verder te ontwikkelen en veel nauwkeurigere feedback te bieden.Het merk FitBit, bijvoorbeeld, zal in volgende modellenwijzigingen in zijn hartslagmeetsysteem introducerenom nauwkeurigheidsproblemen te voorkomen waarop in het verleden kritiek is geleverd.
