De beste meditatie-apps van 2016

We leven in een zeer stressvolle wereld, zonder twijfel. We hebben bergen informatie die ons van alle kanten bereiken, we moeten zorgen voor werk , familie, de gezondheid van jezelf... en er zijn momenten dat je het gevoel hebt dat je gaat ontploffen Het is op die momenten dat het handig is om ruimte te maken in de routine om te ontspannen en mediteren Dat je niet weet hoe, het lijkt erg ingewikkeld of je weet niet waarom waar beginnen? Bekijk dan de gratis meditatie-apps die we je brengen, zowel voor iOS als voor AndroidIk weet zeker dat je met een van hen in staat zult zijn om, zo niet nirvana, een beetje vrede te bereiken in deze gekke wereld.

Kalm

Deze eerste toepassing vereist registratie: wij kunnen het via Facebook of met onze e-mail Eenmaal binnen komen we bij een startmenu met drie verschillende opties: Ademhaling, Meditatie en Slaap De eerste optie laat ons kennismaken met een soortgids om in te ademen, vast te houden en uit te ademen Het blijft constant totdat we besluiten te stoppen, iets dat zou kunnen wees verbeterbaar, omdat te veel diep ademhalen zelfs dizzy

De optie Meditatie is beter, hiermee kunnen we deelnemen aan verschillende geleide meditatiesessies door een ontspannende vrouwenstem, ja, in EngelsTot slot brengt de optie Dream ons naar een catalogus van audiostories, langzaam verteld om u te helpen in slaap vallen Opnieuw is het in het Engels, maar misschien in dit geval zelfs beter, want door het niet te begrijpen, zal de "rennen-rennen" ongetwijfeld onze oogleden bevoordelen sluiten.

Alles kan met verschillende soundtracks: een rivier , de golven van de zee, een zachte motregen of een hele waterstraal Er is een vierde optie, namelijk het geluid van de ruimte, dat wil zeggen: geen. Het is een van de beste punten van de toepassing, aangezien alleen de geluiden al ontspannen.

Paranaiama Ademhaling

Deze tweede applicatie is in het Spaans en is gericht op ademhalingsoefeningen en vrije meditatie Om de geest leeg te maken, stress te vermijden of gewoon in kalmte te zijn, kozen we een oefening tussen een reeks lang en gevarieerd Op de millimeter nauwkeurig markeert de toepassing de ritmes van inademing, adem vasthouden en uitademing, die veranderen afhankelijk van de oefening die we besluiten te doen . Hiermee kunnen we geluiden opnemen die de tijden markeren, of zelfs een metronoom waarin we verloren terwijl we ademen.

Inzichttimer

In Insight Timer hebben we drie hoofdtools, voor een Ernaast hebben we een enorme audiobank met meditaties begeleid, mantra's, geluiden van natuur, met podcasts zowel in het Engels als in het Spaans Aan de andere kant hebben we een timer voor als we gratis mediteren. Wanneer we het uitvoeren, kunnen we een achtergrondgeluid kiezen of gewoon een alarm wanneer we wilt afronden Ten slotte heeft het een groepssysteem waar verschillende gebruikers commentaar geven op de audio die het meest getroffen zijn die ze leuk vonden, hun favoriete ontspanningstechnieken, of deel een citaat dat ze wijs en nuttig vinden.

We hopen dat je met sommige van deze applicaties de vrede en harmonie zult vinden waarnaar je op zoek bent, en in ieder geval een paar minuten per dag kun jevermijden van zorgen.