5 apps om fit te worden in 2017

Geen van de kerstfeestjes en daarmee geen excuses meer. Het zijn een paar weken van uitspattingen geweest waarin alles mocht. Wat als je met het gezin eet, wat als je uit eten gaat met vrienden, het typische excuus dat je de noga die je hebt gekocht moet opeten. Dat het normaal is dat je een paar kilo bent aangekomen, alleen moeten we nu aan de slag zodat ze daar niet blijven en we er in de zomer niet mooi uit kunnen zien.

Als de vakantie voorbij is, zijn de sportscholen vaak gevuld met verzoeken om lid te worden.Een van de klassieke geschenken van zowel de Kerstman als de Drie Wijzen is zelfs een kit om te trainen als Kerstmis voorbij is. Van sneakers, tot fiber t-shirts, via een trainingspak, korte broek of het meest gedurfde met een sportschoolabonnement. Alleen dat dit in veel gevallen een gasvormig effect heeft, dat wil zeggen, je begint met veel enthousiasme maar beetje bij beetje ga je weg.

Om te voorkomen dat dit jou overkomt, en juist omdat we om je gezondheid geven, bekijken we vijf apps die je zullen helpen we blijven in vorm en verliezen dat vrolijke 'zweven' dat uit de taille is gekomen en we weten niet hoe het daar is gekomen. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan, maar je moet constant zijn en wat wilskracht hebben. Als je de eerste weken goed doorkomt, volgt de rest vanzelf.

30 Day Fitness Challenge

Je gelooft het niet, maar de moeilijkste zijn de eerste wekens. Allereerst is het een beetje lui, en als je een tijdje niet hebt gesport, is het meest logische dat je in het begin verschillende pijnen, stijfheid en alles wat een gezond leven met zich meebrengt, hebt. Maar als het je lukt om een ​​routine te maken en dynamiek te creëren, komt de rest alleen. Dus deze app is daar perfect voor.

Dit is trainingsroutines om op elk moment thuis te doen, en volgens de ontwikkelaars is het gemaakt door een professionele trainer. Naarmate de dagen verstrijken, zal de intensiteit toenemen en met deze applicatie kunnen we onze voortgang vastleggen, hebben we een videogids, verhogen we de intensiteit en verschillende uitdagingen. Daarnaast kunnen we onze vorderingen delen op sociale netwerken.

Je kunt de applicatie hier downloaden.

Personal Trainer: Workouts!

Zoals de naam al doet vermoeden, hebben we een personal trainer op onze mobiel die zelfs onze routine zal personaliseren. We zullen oefeningen hebben met instructies die we via audio zullen beluisteren of waarvan er foto's of video zullen zijn. Van gewichtheffen tot cardio of yoga. We kunnen onze workouts maken en zelfs een reeks herinneringen maken, zodat we niet vergeten te trainen.

Je kunt de applicatie hier downloaden

Fitstar Personal Trainer

Deze app van Fitbit werkt ook als personal trainer. Met verschillende trainingsroutines zullen ze dat proberen, dankzij het plezier gooien we de handdoek niet in de ring.Natuurlijk, hoewel het gratis is, zullen ze ons vragen om te upgraden naar Premium om exclusieve en gepersonaliseerde programma's te hebben.

We kunnen een oefenplan opstellen dat is aangepast aan onze schema's, en ook gepersonaliseerde trainingsvideo's bekijken die als motivatie dienen. Er zijn routines die van 7 tot 40 minuten duren. Er zijn zelfs routines als 'buikspieren in 10 minuten' of 'training in 7 minuten'. Als we Chromecast hebben, kunnen we de content naar de televisie sturen. En aan de andere kant, als je onze dagelijkse activiteit volgt met een armband, zullen ze een reeks meer gepersonaliseerde oefeningen aanbevelen.

Klik hier om het programma te downloaden

Y.O.W Personal Trainer

Nog een applicatie waarin een personal trainer ons door verschillende oefeningen begeleidt om fit te worden. Naast de challenges is de mogelijkheid van eetadvies erg interessant, want niet alleen bewegen is van levensbelang.

Klik hier om de applicatie te downloaden

Sworkit Trainer

Met deze applicatie kunnen we workouts in video's maken en volgen, waarbij we kunnen kiezen uit krachttraining tot aerobics door middel van stretching en yoga. We kunnen de tijd , van vijf tot zestig minuten, altijd de coach volgen om te weten wat we moeten doen.

Ze laten ons genieten van de gratis workouts van de app, maar dan vragen ze ons om te upgraden naar Sworkit Premium. Zodra we hebben gekozen welk deel van het lichaam we willen trainen, hebben we trainingsintervallen met willekeurige oefeningen.

Download de applicatie door hier te klikken