Hoe te stoppen met roken met behulp van je mobiel
Inhoudsopgave:
De komst van een nieuw jaar betekent ook een poging om de uitdagingen aan te gaan waarop we hebben geproost in de nacht van 31 december. Voor velen is het beginnen met een dieet, voor anderen naar de sportschool gaan, veranderen van baan, huis, auto… maar voor de overgrote meerderheid de uitdaging is stoppen met roken
Het is niet gemakkelijk om het te doen, en dat weten alleen degenen die ooit in hun leven hebben gerookt. Terugvallen zijn aan de orde van de dag en er zijn oneindige tips om te stoppen met roken: van alleen onze wilskracht gebruiken tot het vervangen van het pakje tabak door een snoepje of kauwgom kauwen, onder hypnose gaan.Er is ook een grote verscheidenheid aan boeken om dit te doen. Maar ook een applicatie genaamd QuitNow! -beschikbaar voor zowel Android als iOS- het is de favoriet geworden voor het gebruik van onze mobiele telefoon om voor eens en voor altijd te bereiken dat sigaretten alleen van chocolade zijn gemaaktin ons leven.
De eerste keer dat we QuitNow! We hebben al een motiverend beeld om door te gaan in de strijd. "We zijn verheugd te horen dat je de moeilijke beslissing hebt genomen om te stoppen met roken. Gefeliciteerd!" Daarnaast zien we als achtergrond een tekening waarin een kalender staat met een doorgestreepte 1. Juist, de eerste dag zonder tabak.
Na dat scherm wordt ons gevraagd naar het aantal sigaretten dat we elke dag rookten en het aantal ons pak. En nog een van de meest motiverende onderdelen, de prijs van elk pakje sigaretten.En het is dat het verlaten van deze ondeugd een directe impact heeft op onze economie, iets dat de applicatie zelf ons zal leren, maar in zijn spaarmodus.
Vervolgens moeten we de jaren dat we roken en de datum waarop we gestopt zijn met roken invullen. Zodra we alles onder de knie hebben, kunnen we binnenkomen met ons Facebook-account zodat onze gegevens worden opgeslagen in een sociaal netwerk of gewoon doorgaan in de applicatie.
Feiten die ons dag na dag zullen motiveren
Of het nu je eerste dag is of je bent al lang geleden gestopt met roken, je kunt je vooruitgang zien dankzij het dashboard van de QuitNow-app! die ook een reeks prestaties heeft zodat we niet falen in ons doel.
Zo hebben we meegegeven dat we op 10 september 2016 zijn gestopt met roken, dat zijn 122 dagen niet roken en zo'n 490 euro bespaard. Rekening houdend met het aantal sigaretten per dag, zou dat ongeveer twaalf uur bespaard zijn.
Als we naar het prestatiegedeelte gaan, zien we dat we zijn gestopt met het roken van 100 sigaretten, dat we de twaalf uur hebben bespaard die we eerder noemden en nog veel meer. Dat wil zeggen, naarmate de dagen vorderen, zullen we er veel ontgrendelen.
Het heeft ook een zeer interessant deel van community, waar mensen opmerkingen over de applicatie zelf achterlaten. Daar kunnen we dus ook onze berichten plaatsen en lezen van andere mensen die dezelfde app gebruiken als wij en in dezelfde strijd zitten.
En tot slot is er een sectie gezondheid. Daarin zullen we zien hoe we zaken hebben kunnen verminderen, zoals het risico op een "plotse dood", onze bloeddruk, het herstellen van smaak en reuk, het normaliseren van onze ademhalingsfunctie.
Als je deze app eens wilt proberen en voor eens en voor altijd wilt stoppen met roken, kun je deze downloaden van zowel de Apple Store en de Play Store.
