De 5 beste toepassingen om yoga en pilates te beoefenen

Yoga en Pilates zijn twee fantastische disciplines om voor je rug te zorgen en in vorm te komen. Hoewel er veel verschillen tussen zijn, zullen de oefeningen die je gaat doen je in ieder geval helpen om je ruggengraat te verzorgen, je buik te versterken en je balans en flexibiliteit te verbeteren.

Hier maken we een selectie van vijf goede toepassingen voor het beoefenen van yoga en Pilates met behulp van je mobiel. Maak een notitie!

1. Pilates door ShvagerFM

Dit is een van de beste applicaties om pilates te oefenen die je op je smartphone kunt installeren. Hierin vind je een grote lijst met warming-up en Pilates oefeningen voor alle niveaus. Het is beschikbaar voor Android via Google Play.

Alle oefeningen gaan vergezeld van diagrammen en tekeningen zodat je ze correct en zonder blessures kunt doen. In ieder geval, het is aan te raden om op beginnersniveau te beginnen totdat je genoeg oefening hebt om de meer geavanceerde oefeningen te proberen.

De meest interessante functie van deze applicatie is programmeren: je kunt een sessie van tevoren voorbereiden, de oefeningen markeren die je wilt doen en de rest elimineren. U kunt ook de tijd instellen die u aan elke oefening wilt besteden en de rustintervallen

Zodra de voorbereiding is voltooid, hoef je alleen maar op de knop Afspelen te drukken... en je Pilates-les op je mobiel te starten!

2. Yoga & Pilates Conditionering

Via deze applicatie kun je live yoga- en pilateslessen volgen, waarbij je gedetailleerde video's met gesproken instructies volgt. Je kunt het downloaden voor Android op Google Play.

Terwijl je de verschillende oefeningen voltooit, kun je het overeenkomstige vakje aanvinken tot het einde van de sessie.

In Yoga & Pilates Conditioning kun je individuele oefeningen raadplegen of complete trainingssessies proberen. U kunt ook enkele oefeningen opslaan als favorieten, bijvoorbeeld om de oefeningen die u het moeilijkst vindt verder te oefenen.

3. Yoga Plus, complete yogalessen op je mobiel

Yoga Plus is een zeer interessante app als je yoga wilt beoefenen met behulp van je smartphone. Daarin vind je een uitgebreide fotocatalogus van asana's om thuis te doen.

Je kunt de asana's afzonderlijk oefenen, aangepaste sessies maken waarin je degene combineert die je wilt oefenen, of gedetailleerde instructies volgen om een ​​les te voltooien gepland door de applicatie.

Het meest interessante kenmerk van Yoga Plus is de 360º-video, waarmee je de asana's vanuit alle hoeken kunt bekijken om alle details.

De applicatie is beschikbaar voor Android en iOS.

4. Pilates Anytime, video's van Pilates lessen op je iPhone

In de Pilates Anytime-app kun je Pilates oefenen door lesvideo's van verschillende niveaus en ritmes te volgen. Je kunt de resultaten ook filteren om alleen Pilates-lessen met apparatuur of Pilates-lessen op de vloer weer te geven.

Je kunt het downloaden van de Apple App Store.

5. Down Dog, yogalessen op mobiel

Down Dog is een van de bekendste applicaties om yoga te beoefenen met behulp van je smartphone. Het is beschikbaar voor iOS en Android.

Nadat je je hebt aangemeld voor de service, kun je beginnen met oefenen met een klas, waarbij je de moeilijkheidsgraad en de duur selecteert. Je kunt ook de muziek instellen waarnaar je wilt luisteren terwijl je de oefeningen doet.