5 toepassingen die u zullen helpen bij de bikinioperatie
Inhoudsopgave:
We zijn alweer in juni en de feestdagen komen steeds dichterbij. Dat zou toch goed moeten zijn? Tenzij we onszelf een zwaar doel hebben gesteld dat we niet halen In dat geval kan het aftellen beangstigend zijn. En het is dat de bikini-operatie een onmogelijke missie kan worden als we er niet goed op voorbereid zijn.
Gelukkig staat de technologie vandaag aan onze kant. Er zijn enkele apps die zijn ontworpen om ons te helpen ons gewicht onder controle te houden en gezond te zijnWe gaan er vijf aanbevelen die de perfecte aanvulling zullen worden om het doel dat je je hebt gesteld op tijd te bereiken.
De rode appel
Een van de pijlers van een goede conditie is controle over uw dieet. Daarom raden we deze app aan, ontworpen om ons een gepersonaliseerd dieet te geven.
Als onderdeel van de app zullen we onze geboortedatum, datum en lengte moeten markeren, maar ook onze taille- en heupomvang. Het doel van dit alles is het berekenen van de lichaamsmassa Op deze manier kunt u de meest aanbevolen voedingsmiddelen kiezen om gezond te zijn en gewicht te verliezen.
We stellen een streefgewicht in en de app vertelt ons hoeveel tijd het ons kost We kunnen kiezen tussen een dieet met alle voedingsmiddelen , of gewoon vegetarisch. Het dieet is zelfs aangepast aan profielen die weinig tijd hebben om te eten, zoals tussendoortjes.Kortom, een complete en professionele app.
Diëten om gewicht te verliezen
Als we goede ideeën willen hebben om op dieet te gaan, zonder dat het iets heel professioneels is, dan is deze app de ideale. Het biedt ons een grote verscheidenheid aan menu's, afhankelijk van het type dieet dat we willen volgen. We hebben intensievere diëten, of minder.
Deze app is ontworpen voor mensen die al op de hoogte zijn, en je hoeft jezelf niet te forceren. Vermijd gewoon de moeite om nieuwe dagelijkse menu's te bedenken die een dieet zijn. Door het te installeren, heb je dat probleem opgelost.
Runtastic
Natuurlijk moeten we ook in vorm komen. Runtastic is een van de ultieme apps om te trainen.Speciaal gericht op hardlopen, hierdoor kunnen we het trainingsplan volledig op maat maken. We kunnen onze doelstellingen voor calorieverbruik bepalen, het tempo waarin we dit willen bereiken en het soort hardlopen dat we verkiezen, intenser of rustiger. Bovendien is het compatibel met wearables.
Van daaruit, als we erover nadenken, beginnen we met de oefening. We zullen verbonden zijn met de kaart om onze route te zien, en we zullen te allen tijde weten hoeveel afstand we hebben afgelegd, verbrande calorieën en ons gemiddelde tempo. Nu hoeven we alleen nog maar onze schoenen aan te trekken en te gaan hardlopen.
Fit 30 dagen
Als we iets specifiekers zoeken en specifieke delen van het lichaam willen versterken, zijn we geïnteresseerd in deze app In vorm 30 dagen. Het stelt ons in staat om ons te concentreren op het gebied dat we willen, en de app maakt oefentabellenAls we ons bijvoorbeeld willen focussen op de buik, kunnen we kiezen voor buikspieroefeningen.
Afhankelijk van de behoefte die we hebben en onze ervaring, kunnen we kiezen tussen plannen voor beginners, halfgevorderden of gevorderden De app zal ons vertellen hoe veel oefeningen te doen, hoe vaak en in hoe lang. Door deze tabel rigoureus te dragen, garandeert de app ons dat we in slechts 30 dagen spieren krijgen en afvallen. Perfect om de zomer mee in te gaan.
Drinkwater
Naast beweging en voeding is veel water drinken een van de manieren om ons lichaam gezond te houden Zeker in de zomer. Het is echter waar dat we soms lui worden, of dat we andere soorten frisdrank verkiezen. Daarom richt deze Drink Water-app zich uitsluitend op dat: onszelf echt hydrateren.
Bij het starten zal het ons vragen om ons gewicht te markeren. Op basis van het gewicht wordt ons een dagelijkse hoeveelheid milliliter aangeraden die we moeten drinken. Meestal is dat zo'n twee liter per dag. Vanaf dat moment hebben we een meldingssysteem opgezet.
Hiertoe markeren we de tijden waarop we opstaan en naar bed gaan, zodat er geen meldingen tussendoor komen. Vervolgens stellen we vast hoe vaak we willen dat een bericht wordt gemarkeerd, en we beginnen. Zoals we hebben gemarkeerd, zullen meldingen naar ons worden verzonden zodat we drinken In een menu met een glas kunnen we markeren hoeveel we hebben gedronken als de uren ga langs. Wanneer we het doel hebben bereikt, worden er geen meldingen meer verzonden.
Met deze apps, afzonderlijk of gecombineerd, haal je je zomerdoel. Dat zwempak dat we zo leuk vinden, zal ons niet langer weerstaan en we zullen er typisch uit kunnen zien op stranden en zwembaden.
