5 toepassingen om een ​​dagboek bij te houden van je menstruatie en je ovulatiecyclus

Het beheersen van je menstruatiecyclus is essentieel als je wilt weten wanneer je menstruatie zal komen. En hoe je ovulatiecyclus werkt De meeste cycli volgen een vrij regelmatig patroon, dus in principe kun je je laten helpen door een van deze applicaties die dienen om een ​​dagboek bij te houden van je menstruatie en je ovulatiecyclus.

Waarom zijn ze nuttig? Allereerst omdat ze ons de mogelijkheid bieden om te anticiperen wanneer onze menstruatie zal komenEn daarmee, wees voorbereid, waar we ook zijn. En laten we de activiteit doen die we doen. Ten tweede omdat het ons helpt de cyclus bij te houden. Vraag die uw gynaecoloog en verloskundige u zeker zullen stellen als u bij u op bezoek komt.

Ten derde, en tot slot, omdat het zeer nuttig voor je zal zijn om je vruchtbare dagen onder controle te houden, voor het geval je zwanger wilt worden.Of het tegenovergestelde. Deze apps die we hebben geselecteerd, zullen geweldig voor je zijn.

1. Aanwijzing

Laten we beginnen met een van de meest interessante. Het heet Clue en het is waarschijnlijk een van de minst rozeEn zoals je kunt zien, als het om apps voor vrouwen gaat, hebben ontwikkelaars erop gestaan ​​om de kleur roze te gebruiken overal. Afgezien van conventionaliteit is Clue een applicatie die uitgaat van neutrale kleuren en enorm handig en gebruiksvriendelijk is.We zijn dus goed begonnen.

Je kunt je registreren met je Facebook- of Google-account Maar je hebt ook de mogelijkheid om je e-mailadres in te voeren. Als u zich beter voelt, kunt u de app zonder account gebruiken. In principe zult u geen enkel probleem hebben, maar sommige opties kunnen beperkt zijn.

Als je eenmaal binnen bent, moet je het privacybeleid en de servicevoorwaarden accepteren en op de knop Aanwijzing gebruiken klikken. De optie die je vervolgens moet kiezen is Houd je gezondheid bij Hoewel je ook verbinding kunt maken met de cyclus van iemand anders. Beantwoord de gestelde vragen

Wat vinden we het leukst? Dat je medische evaluaties ontvangt op basis van onderzoeken, waarmee bijvoorbeeld wordt aangegeven of de duur van je menstruatie normaal is. Op basis van de antwoorden die je hebt gegeven (over de lengte van de cyclus, je premenstruele symptomen of de datum van je laatste menstruatie), maakt de applicatie een kalender aan.

Als je ongesteld bent, kun je precies aangeven hoe je je voelt en hoe hevig de bloeding is. Dit helpt de app om je menstruatietype aan te passen.

En maak je geen zorgen als je de data niet meer precies weet. Clue is verantwoordelijk voor het aanpassen van uw voorspellingen naarmate de maand vordert en u voert uw gegevens in. Zo wordt de applicatie nauwkeuriger naarmate u deze gebruikt. En u kunt waarschuwingen ontvangen, notities maken en uw voorbehoedsmiddelen bijhouden.

Download Aanwijzing

2. Flo

Laten we verder gaan met een andere applicatie, in dit geval Flo. Het is wat traditioneler, maar biedt zeer specifieke en handige monitoringopties .Zodra je begint, moet je aangeven wat je doel is: Volg mijn cyclus (ik wil niet zwanger worden), ik wil zwanger worden (ik geef om vruchtbare dagen) of ik ben Zwanger (ik wil om mijn status te controleren). Kies de gewenste optie.

Vervolgens moet u de belangrijkste gegevens invoeren. Hoe lang is je cyclus, wat was de datum van je laatste menstruatie (FUR), wanneer je geboren bent, etc. Het systeem zal een voorspelling doen van uw cyclus en als u op de kalender klikt, ziet u alle interessante dagen. Als je er bijvoorbeeld voor hebt gekozen dat je zwanger wilt worden, zie je aangegeven wat je vruchtbare dagen zijn. Waarin je een reële kans hebt om zwanger te worden.

Om de voorspellingen te verbeteren, bevat de applicatie een vragenlijst. Hiermee kan de tool zich beter aanpassen aan uw realiteit. Hoewel je dit alleen zult bereiken naarmate de cycli verstrijken en de applicatie beter heeft kunnen observeren hoe die van jou werkelijk is.

Download Flo

3. Maya

Maya is een andere zeer nuttige applicatie, waarmee je je menstruatiecyclus van dichtbij kunt volgen. Hoe verschilt het van de anderen? Eigenlijk is de esthetiek vrij gelijkaardig, maar het heeft iets interessants, en dat is een personage genaamd Maya Een meisje dat je zal helpen controle te houden over je menstruatie en ovulatiecyclus .

Geeft u de mogelijkheid om belangrijke gegevens toe te voegen, zoals symptomen (loopneus, pijn, acne, zwelling, bloeddruk, tederheid, constipatie, menstruatiepijn, diarree, duizeligheid, koorts, winderigheid, hoofdpijn, slapeloosheid) en stemmingen (romantisch, vredig, blij, boos, angstig, verdrietig, kalm, zelfverzekerd, in een slecht humeur, verward, onbedwingbare trek, depressief, opgewonden , gefrustreerd, vergeetachtig, heet, geïrriteerd, jaloers, lui, gestrest, enz.).

Je ziet dat de opties erg uitgebreid zijn. Dit maakt de applicatie soms een beetje verwarrend Als je echter een van de constanten bent en al deze informatie aan de tool wilt toevoegen, komt Maya van pas ring om de vinger Bovendien kun je logischerwijs je cyclus nauwkeurig bijhouden, opschrijven of je geslachtsgemeenschap hebt gehad, of je de pil hebt ingenomen, hoeveel je hebt gewogen of wat je basale temperatuur is.

Maya downloaden

4. OvuView

Deze applicatie heet OvuView en is een beetje klassieker, omdat hij al vele jaren bestaat. Als je ooit dergelijke applicaties hebt gebruikt, heb je deze zeker geprobeerd. En het is niet slecht. Integendeel.

Je moet inloggen met je Google- of Facebook-account. Van daaruit moet u aangeven wat u wilt doen. Als u overweegt zwanger te worden, als u zwangerschap wilt voorkomen of als u zich wilt beperken tot het kijken naar uw menstruatiecyclus.

Het is wat ingewikkelder om te gebruiken,omdat het eigenlijk niet zo grafisch is. En sommige indicaties zijn in het Engels. In de loop der jaren is het echter vernieuwd en ziet de gebruikersinterface er vrij schoon uit. Daarom raden we je aan om er een kijkje te nemen.

Je kunt eenvoudig alle kwesties toevoegen die verband houden met je intieme leven, zoals of je relaties hebt gehad, de anticonceptiemethoden die je gebruikt , als u medicijnen heeft ingenomen of als u hoofdpijn heeft gehad. Dit zal OvuView helpen om de voorspellingen van de volgende cyclus te verbeteren.

Download OvuView

5. Bloemblaadje

De laatste applicatie die we willen aanbevelen is Petal Met een erg roze uiterlijk kun je met deze tool inloggen met je accounts op sociale netwerken.Google+, Facebook, Twitter en Instagram zijn geldig. Eenmaal binnen moet u een aantal vragen beantwoorden over de lengte van uw cyclus of de datum van uw laatste menstruatie.

We vinden het erg leuk omdat het je kansen op zwangerschap kan berekenen Wat geweldig voor je zal zijn, of je nu geïnteresseerd bent in zwanger, alsof niet. Als je door de zijbalk scrolt, zie je de status van je cyclus op elke specifieke dag.

Je hebt ook toegang tot een volledige kalender. En je kunt aangeven welke symptomen je ervaart: of je je blij voelt, boos bent, hoeveel uur je hebt geslapen, hebt gesport of geslachtsgemeenschap hebt gehad.

Download Petal