Inhoudsopgave:
Als je een gezond leven wilt leiden, met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging, ben je vast en zeker naar een app op je mobiel gegaan. De afgelopen weken hebben we gezien hoe applicaties om af te vallen, in vorm te zijn of gezond te eten, hebben samengespannen met de meest populaire applicatiewinkels. Carlos Ríos, een populaire voedingsdeskundige en bedenker van de Realfooding-beweging, heeft besloten zijn eigen app te lanceren. Dit is MyRealFood, de nieuwe applicatie waarmee we meer te weten kunnen komen over eten en hoe we een gezonder leven kunnen leiden op basis van echt voedsel en goed bewerkt voedsel.
De nieuwe MyrealFood-app, gemaakt door Carlos Ríos, is zowel beschikbaar in de App Store (iPhone) als op Google Play (Android) gratis. Zodra u het downloadt, wordt u gevraagd zich te registreren met een e-mailadres, wachtwoord en gebruikersnaam. Nadat we ons account per e-mail hebben geverifieerd, hebben we toegang tot en zien we alles wat de applicatie ons biedt. MyRealFood is verdeeld in 5 secties. De eerste is het tabblad Community. Hier kunnen we de publicaties van de app zien, maar ook leren over de verschillende gebruikersgroepen, waar recepten, tips en informatie over eten worden gedeeld. We kunnen onze publicaties ook delen via de categorie Realfooders, die in het bovenste gedeelte verschijnt. Voordat u zich verdiept in de volgende categorieën, is het belangrijk dat u weet wat ultraverwerkt, goedverwerkt of wat onder echt voedsel wordt verstaan.
- Echt voedsel: zijn natuurlijke voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die nauwelijks zijn verwerkt, zoals groenten, peulvruchten, kruiden, vlees, enz.
- Goede verwerking: voedingsmiddelen die industriële verwerking hebben ondergaan, maar wel gezonde voedingsmiddelen zijn. Bijvoorbeeld olijfolie, ingeblikte peulvruchten, 100% volkoren verpakt brood, enz.
- Ultraprocessed: Verwerkt voedsel dat niet echt is. Dat wil zeggen dat het is gemaakt van een mengsel van ongezond voedsel of producten, zoals suiker, geraffineerd zand, zonnebloemolie. Industrieel gebak, koekjes, sappen, chips en sommige diepvriesproducten, zoals pizza's, zijn ultrabewerkt.
Het tweede tabblad, en misschien wel het meest interessante, is het tabblad Categorieën.Hier hebben we toegang tot de gegevens van de meeste voedingsmiddelen die we in de supermarkt vinden Ze zijn onderverdeeld in categorieën; oliën, babyvoeding, chocolade, aanbevolen voeding, meel, enz. In elke sectie kunnen we verschillende voorbeelden van voedsel zien en onderscheid maken tussen echt voedsel, goed verwerkt of ultraverwerkt. Op deze manier kunnen we weten welke voedingsmiddelen we niet moeten kopen. natuurlijk is er in elk product voedingswaarde-informatie, een indicator van waarom het ultraverwerkt is en verschillende echte voedings alternatieven voor dat voedsel.
Scan de producten om te zien of het bewerkte, ultraverwerkte of echte voeding is
Het middelste gedeelte is een productscanner. Het zal de camera gebruiken om de streepjescode van het voedsel te lezen en het zal ons vertellen of het goed verwerkt voedsel, echt voedsel of ultraverwerkt voedsel isDaarnaast zal het ook dienen om nieuwe producten te registreren in het geval dat ze niet beschikbaar zijn in de app. Op dit moment lijkt het niet goed te werken, omdat veel van de producten die ik heb kortgesloten momenteel worden geregistreerd of niet worden geregistreerd. Het is normaal gezien het feit dat de applicatie net is gelanceerd.
Update: De meeste producten die in supermarkten worden gevonden, zoals Mercadona, zijn al geregistreerd en kunnen worden gescand met behulp van de streepjescode.
De volgcategorie is ook erg belangrijk. We kunnen onze dagelijkse voeding vastleggen om een geschiedenis te hebben van wat we gedurende de dag, week of maand hebben gegeten. Naast weten hoeveel soort verwerkt voedsel we hebben gegeten en hoeveel gewicht we naar beneden zijn gekomen met een goed dieet. Eindelijk de profieloptie. Hier kunnen we onze publicaties, de volgers die we hebben en onze favoriete producten of recepten kennen.
De waarheid is dat de applicatie Carlos Ríos erg goed werkt. De interface is erg vriendelijk, in de puurste Instagram-stijl. De informatie is zeer relevant en de opties die de app bevat zijn meer dan voldoende om te weten wat voor voedsel we eten en hoe we gezonder kunnen leven. Ik mis een aantal functies, zoals de mogelijkheid om de berichten van het Ralfooding-account op Instagram te zien. Ondanks de negatieve punten wordt deze applicatie een van de beste alternatieven om voor ons dieet te zorgen. Bovendien moeten we er rekening mee houden dat dit een applicatie is die net is uitgebracht, dus het is normaal dat we zien dat sommige functies en functies ontbreken, die hoogstwaarschijnlijk later zullen worden toegevoegd.
Download hier de MyRealFood-app voor Android.
Download hier de MyRealFood-app voor iOS.
