De beste toepassingen om thuis sporttraining te doen
Inhoudsopgave:
De quarantaine van het coronavirus heeft aanleiding gegeven tot verschillende initiatieven op sociale netwerken. Een daarvan is YoEntrenoEnCasa dat gebruikers aanmoedigt om hun trainingen te delen of andere gebruikers te volgen die hun routines live delen.
Het is echter niet de enige mogelijkheid om thuis te sporten. We kunnen ook fitness-apps gebruiken met gidsen en trainingen voor verschillende niveaus. Dus als je je eigen YoEntrenoEnCasa wilt maken, kun je rekening houden met een aantal van deze toepassingen.
Oefeningen thuis
Deze applicatie is voor gebruikers die spieren willen opbouwen of bepaalde delen van het lichaam willen versterken. Dus als je het werk dat je al hebt gedaan aan je buikspieren, benen of billen in de sportschool niet wilt verliezen, kun je met deze app trainingen improviseren.
Enkele kenmerken om uit te lichten:
- Je kunt kiezen tussen trainingsschema's voor beginners, halfgevorderden, gevorderden
- Het heeft groepen oefeningen voor de belangrijkste spiergroepen (buikspieren, borst, rug, enz.)
- Houd uw voortgang en toewijding aan training bij
- U kunt herinneringen instellen
- Alle oefeningen hebben animaties en video's om stap voor stap te bekijken.
Om je training georganiseerd en constant te houden, kun je met de app een wekelijks doel maken, dat aangeeft hoeveel dagen per week je gaat trainen. Van deze gegevens wordt een kalender gemaakt, die u na verloop van tijd in de geschiedenis kunt bekijken.
Fitness voor vrouwen
Je kunt deze app gebruiken om je lichaam te versterken, fit te blijven of af te vallen.
- Je kunt een doel stellen of je richten op een deel van het lichaam. Verstevig bijvoorbeeld de billen.
- Alle trainingen duren een paar minuten per dag. Je kunt kiezen uit trainingen van 7 minuten of routines met oefeningen om op te warmen, uit te rekken, pijn te verlichten, enz.
- Je kunt bijhouden hoeveel tijd je aan training besteedt en hoeveel calorieën je bent kwijtgeraakt met de oefeningen
- Er worden oefeningen met animaties georganiseerd voor beginners, halfgevorderden en gevorderden
Als je wilt, kun je een profiel maken om al je gegevens en voortgang te bewaren, of je kunt de app gewoon als gast gebruiken.
Sworkit Trainer
Deze app kan ideaal zijn voor senioren of degenen die het rustig aan willen doen. En natuurlijk zijn er ook intensieve oefeningen voor mensen met specifieke doelen.
- U kunt de tijd selecteren die u in elke trainingssessie gaat investeren
- Hiermee kunt u zich concentreren op specifieke delen van uw lichaam, de moeilijkheidsgraad en categorie kiezen
- Je vindt er ook oefenroutines voor Pilates
Een detail om in gedachten te houden over deze app is dat deze niet gratis is. U moet een maandelijks abonnement betalen om toegang te krijgen tot alle functies. Maar maak je geen zorgen, om erachter te komen of dit is wat je zoekt, kun je kiezen voor een gratis proefperiode van 7 dagen.
Tabata HIIT
Als je op zoek bent naar een app voor intensieve training, kun je Tabata HIIT eens proberen.
- Het heeft trainingsschema's om onder andere buikspieren, benen, bovenlichaam en vetverbranding te trainen.
- De app telt af zodat je de bijbehorende oefening in een beperkte tijd kunt doen.
- Je kunt je eigen schema maken door de dagen vast te leggen waarop je gaat sporten
- Heeft calorietelling en andere basisgegevens
Het is een eenvoudige toepassing, u kiest gewoon het oefenplan dat u interesseert en dat is alles. Als u toegang wilt tot andere functies, moet u kiezen voor een abonnement.
Ochtendoefeningen voor kinderen
En we vergeten de kleintjes in huis niet. Ze moeten ook in beweging zijn, aangezien ze niet in staat zullen zijn om de spellen en lichamelijke opvoeding bij te wonen die op scholen worden onderwezen. Er zijn veel interessante voorstellen. Een daarvan is Ochtendoefeningen voor kinderen.
Kinderen hoeven alleen maar de oefeningen te herhalen die door het personage worden uitgevoerd in de app terwijl de muziek wordt afgespeeld. Het zijn eenvoudige oefeningen omdat ze bedoeld zijn voor jonge kinderen.
Elke keer dat de oefening is voltooid, gaat er een ster branden en passeert de volgende. Eenvoudig en vermakelijk.
