▶ Yana

Tussen de effecten van de pandemie en de stress van het dagelijks leven, hebben veel mensen hun angst- of depressieproblemen de afgelopen maanden zien toenemen. En denkend aan het helpen van iedereen die aan dit probleem lijdt, werd Yana geboren, een robot die zichzelf presenteert als een emotionele assistent om je te helpen luchten. Natuurlijk vervangt deze applicatie geen psycholoog of psychiater, dus als je angst of depressie hebt, is het essentieel dat je een professional raadpleegt.

Deze applicatie heeft meer dan 80 tools ontworpen om je te helpen je emoties een beetje beter te kanaliseren.Zo stelt het bijvoorbeeld activiteiten voor om een ​​gezonde routine uit te voeren die u zal helpen uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Op deze manier zorgt de app ervoor dat je eraan wordt herinnerd dat je voor jezelf moet zorgen en elke dag een paar minuten moet besteden.

Een andere interessante functie die we in Yana kunnen vinden, is een ruimte waarin we elke dag kunnen schrijven dingen waarvoor we dankbaar zijn Hiervan Op deze manier kunnen we een overzicht hebben van de kleine goede dingen die ons gedurende de dag overkomen. Iets dat heel nuttig kan zijn om te beseffen dat, hoewel we het op sommige dagen moeilijk kunnen zien, we allemaal goede dingen in ons leven hebben.

Een ChatBot om stoom af te blazen

Waarschijnlijk is Yana's meest opvallende functie die van emotionele assistent Hiervoor heeft ze een ChatBot die je problemen leest als ze geteld zijn door te chatten, en het zal je wat begeleiding geven.Hoewel we volhouden dat het een psycholoog niet vervangt, kan het een goede manier zijn om stoom af te blazen op bepaalde momenten dat we ons slecht voelen.

De robot is geprogrammeerd op basis van strategieën uit Cognitieve gedragstherapie. Het laat je op een vriendelijke, eenvoudige en intelligente manier kennismaken met de tools en is bovendien 24 uur per dag beschikbaar, dus je kunt altijd op die hulp rekenen.

Indien nodig kan Yana u helpen contact op te nemen met crisislijnen of professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Zo kun je meteen een therapeutisch proces starten, wat echt essentieel is als we een probleem hebben.

Een aanvulling op therapie, nooit een vervanging

Yana is niet bedoeld om met je mobiele telefoon te praten in plaats van met je psychiater of psycholoog.Als u onlangs last heeft gehad van angstaanvallen of als u denkt dat u in een depressie terechtkomt, is het essentieel dat u contact opneemt met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Alleen een specialist kan u helpen om uw probleem te vinden en een oplossing te vinden.

Waar deze applicatie nuttig voor is, is voor specifieke momenten van opluchting, waarin je je problemen moet loslaten en een antwoord. Zo kunt u uw hoofd een beetje leegmaken totdat u weer een afspraak heeft met de professional die u behandelt.

De dagelijkse en routinematige hulpmiddelen kunnen een ideale aanvulling voor uw therapie worden, omdat u daarin kunt opschrijven wat uw professionele of mentale gezondheid u heeft aangegeven. Door het gebruik van deze applicatie aan te vullen met een meer traditionele therapie, kunt u de situatie waarin u zich nu bevindt in een kleine hobbel veranderen.

Andere toepassingen om uw gezondheid te verbeteren

Naast Yana zijn er nog andere toepassingen die u kunnen helpen uw gezondheid te verbeteren. We nodigen u uit om een ​​aantal van hen te leren kennen:

• YUKA OF MYREALFOOD, WELKE GEZONDHEIDSAPP IS BETER OM GOED TE ETEN?
• MI FIT, 5 SLEUTELS OM DEZE XIAOMI-GEZONDHEIDSAPPLICATIE TE DOMINEREN
• SAMSUNG HEALTH, DIT IS DE VERNIEUWDE SAMSUNG HEALTH-APPLICATIE
• GOOGLE FIT IS VERNIEUWD, DIT ZIJN DE NIEUWE GEZONDHEIDSFUNCTIES
• DE 5 BESTE GEZONDHEIDSAPPS BESCHIKBAAR VOOR ANDROID