▶ De beste gratis oefen-apps

De verlenging die velen van ons onszelf hadden toegekend in de eerste week van januari is voorbij, het is tijd om op zoek te gaan naar de beste applicaties om gratis te sporten Het hoofddoel van elke maand januari om in vorm te komen moet nu beginnen, dus in dit artikel zullen we enkele toepassingen aanstippen die nuttig voor je kunnen zijn om niet na twee dagen op te geven.

Aanvragen om gratis thuis te sporten

Aangezien de omicron-variant op dit moment niet op lijkt te houden, is het interessant om gratis oefenapplicaties voor thuis bij de hand te hebben.Op deze manier kunnen we beginnen met in vorm te komen zonder de deur uit te hoeven, iets wat zeer gewaardeerd wordt voor degenen die er niet aan wennen of niet kunnen sporten met het masker op.

De Home Workouts: No Equipment-app is een van de meest gedownloade en beoordeelde apps op zowel Google Play als de App Store, mogelijk dankzij het intuïtieve ontwerp en het feit dat de oefeningen die het presenteert Ze kunnen worden gedaan zonder speciale uitrusting, alleen met uw eigen gewicht. iOS-gebruikers kunnen het synchroniseren met Apple He alth om uw persoonlijke gegevens te synchroniseren en het heeft een aantal premiumfuncties, maar de warming-up-, trainings- en stretchroutines zijn erg handig om u op weg te helpen zonder een cent uit te geven.

Een ander net zo goed alternatief is Home Training Routines, ook beschikbaar als Fitness Challenge op Google Play.Hierin kunt u uw trainingen aanpassen of die gebruiken die al vooraf zijn gedefinieerd in de applicatie, en u krijgt de ondersteuning van een stopwatch en verklarende video's. Het heeft zijn keerzijde, aangezien sommige gebruikers hebben geklaagd dat het de muziek die op uw apparaat wordt afgespeeld, onderbreekt. Hij is ook niet beschikbaar in de App Store, maar op dat platform zijn er ook applicaties zoals 30 Days of Fitness at Home die dezelfde service bieden.

Gratis HIIT workout-apps

Degenen die op zoek zijn naar iets meer veeleisende en gespecialiseerde trainingen, kunnen kiezen voor gratis HIIT-trainings-apps. Dit type training wordt uitgevoerd in intervallen van hoge intensiteit, waarbij zeer intense en korte oefeningen worden afgewisseld met andere waarin een lichtere activiteit wordt ontwikkeld om te herstellen.

Fitify's HIIT- en Cardio Workouts-app is erg populair onder Android- en iOS-gebruikers.Daarin zitten niet alleen HIIT-trainingen, maar ook opties voor lichte cardio, springtraining of low impact, dus het past zich aan de eisen van een groot aantal atleten aan. Een van de belangrijkste voordelen is dat het ook niet nodig is om het huis te verlaten om deze oefeningen uit te voeren.

Tabata HIIT is een andere zeer geldige optie, die trainingen van slechts vier minuten biedt die veel energie vergen, waardoor het ideaal is voor mensen die niet veel tijd hebben. De mogelijkheid om het te synchroniseren met Google Fit is ook erg handig, hoewel het gebrek aan variatie aan oefeningen kan leiden tot eentonigheid, dus het is raadzaam om applicaties af te wisselen. In de App Store is deze te vinden door te zoeken naar Tabata HIIT. Interv altraining en is compatibel met Apple He alth.

Apps voor vrouwen om te sporten

Fitness-apps voor vrouwen behoren ook tot de meest gezochte in de eerste paar weken van elk jaar. Leap Fitness Group heeft tot drie verschillende alternatieven, afhankelijk van of u op zoek bent naar een fitnessroutine of een meer gericht op gewichtsverlies. In Google Play bezetten ze de eerste drie posities bij het zoeken naar 'Training for women', terwijl het in de App Store in het Engels te vinden is onder de naam 'Workout for Women: Fit at Home'.

Met de toepassing Trainingsroutines voor vrouwen kun je ook specifieke trainingen vinden voor degenen die voor zichzelf willen zorgen. Het heeft verschillende programma's die zich aanpassen aan elke vrouw, afhankelijk van of ze binnen 30 dagen wil afvallen, in vorm wil komen of direct een volledige lichaamsroutine nodig heeft.

App om trainingsroutines aan te maken

Ervaren gebruikers willen misschien hun eigen doelen stellen met een app om trainingsroutines te creëren. Twee van de meest gewaardeerde in dit opzicht zijn My Workout Plan en Gym WP. Beide zijn beschikbaar op Android en iOS, maar de eerste is niet beschikbaar in het Spaans, wat vervelend kan zijn ondanks de voordelen, zoals de mogelijkheid om het te beheren vanuit het vervolgkeuzemenu bovenaan.

Wat Gym WP betreft, deze is in het Spaans en stelt je in staat om je eigen trainingsroutines te creëren om thuis te doen of om in je eentje naar de sportschool te gaan. Het irritante aantal advertenties en de beperkingen die worden geboden in de gratis versie spelen hier tegen, iets waar veel gebruikers over hebben geklaagd.